【要約】GRIT やり抜く力

February 25, 2021December 15, 2021

nobu

今日は「GRIT やり抜く力」の要約をご紹介します。

GRIT やり抜く力とは？

ＩＱでも才能でもない、成功に必要な第３の要素とは？　全米社会に絶大な影響を与えた成功と目標達成の画期的な理論！　人生の成否を決定づける「やり抜く力」について、自分での身につけ方から、子どもなど他人の「やり抜く力」を伸ばす方法まで徹底的に明らかにする。これまでのあらゆる常識がくつがえる衝撃の一冊！
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GRIT やり抜く力の要約

知能、運動能力が限りなく非凡でなければ入れない、米国陸軍士官学校がある。しかし、五人に一人は卒業を待たずに退学してしまう。なぜなら、ビーストと呼ばれる入学後に行われる極限まで追い込まれるブートキャンプが存在するからだ。

一体どのような人がこのビーストを乗り越えられるのだろうか。

他の分野で成功している人々も含めてその共通点は

「情熱」、つまり、自分が何を求めているかという方向性を持っている
「粘り強さ」、つまり並外れて粘り強く、努力家であること

の2点である。

情熱と粘り強さのことを筆者は「grit（やり抜く力）」と呼んでいる。

そして、調査の結果、やり抜く力と才能は関係がないことがわかった。つまり、才能があっても、その才能を活かせるかどうかは別問題だということだ。

人は圧倒的なパフォーマンスを見せつけられると、「あの人は天才だ！」とすべて才能によるものだと決めつけてしまう。しかし、偉業とはあくまでほとんど誰しもができる当たり前のことの積み重ねによってのみ達成されるのもである。つまり、努力が必要なのである。

偉業の「達成」までを分解していくと、「才能（上達の速さ）」×「努力」によって「スキル」が身に付き、「スキル」×「努力」によって「達成」される。なによりも大事なことは「努力」をし続けることなのである。（＝grit）

gritを構成する要素である情熱とは、＝動機の持続性であり、がむしゃらに熱心に打ち込むといったことではない。

そのためには自身の目標を明確に決める必要がある。その方法は、やりたいこと、やるべきことを羅列していき、それぞれになぜを繰りかえす。そうするとピラミッドとして最上位の目標が見つかる。その下の階層にくっつくのは目標でなく、手段である。こうしてピラミッドを作り、それに基づいた行動をすることによって目標が明確になり、動機の持続性につながる。

gritがある人たちの変化は、以下の４点にまとめられる。

興味　-　手段に苦しんだとしても、全体として興味をもっている目標に向かって努力することを楽しむ。
練習　-　毎日その日のスキルを上回るために慢心せずに練習を続ける。
目的　-　自分の仕事は重要だと認識し、目的意識を持つ。
希望

上記の4つを内側から伸ばす方法を具体的に見ていく。

１、興味

そもそも人は興味のある仕事をしている方が人生における仕事の満足度は高いし、業績も高くなるという研究結果も出ている。

そして、興味というのはある時突然はっきりとわかるといったものではなく、様々なことに挑戦している中で見つかるものである。

なぜなら興味は内省によって見つかるものではなく、外部との交流の中で見つかるものだからである。そして、最初に興味を持ったものに関しては、何度も繰り返し興味を掻き立てられる経験をする必要がある。最後に、興味を持ち続けるのに欠かせない刺激や情報を与えてくれる周囲の励ましや応援が必要ある。

つまり、少しでも興味が見つかったものに関してはまずは挑戦をしてみる。その中である程度続けてみて、これだと思えなかったら他を探せばいい。そうした中で本腰を入れてやっていきたいと思えたのであれば、メンターを見つけ、本腰を入れてやってみるということが重要である。

２、練習

やり抜く力には、興味のあることに取り組んだ「時間の長さ」よりも、「時間の質」が大切である。改善が重要なのである。

そのやり方は、意図的な練習と呼ばれ、以下のとおりである。

まず、まだ自分が達成できてない困難な目標を設定する。（ストレッチ目標）

例えば、水泳で前日のタイムよりも今日は一秒早く泳ぐという目標を立てるといった具合だ。

そして、熱心に否定的なフィードバックをもらう。それによって改善すべき点が明確になったときに、それが達成できるまで何度も練習を続ける。

その後それが達成された後は、さらに次のストレッチ目標を設定するということを繰り返す。

意図的な練習を活用するための方法は、ルーティーンが一番の手段であるから、毎日、同じ時間、同じ場所で習慣化すること。

３、目的

目的、すなわち人々の幸福に貢献したいという意思は情熱の源である。一般的に目的を持つまでには3段階ある。

個人的な興味からスタートして、やがて真剣に取り組むようになり、ついには人の役に立つという目的を見出すことになる。

目的を持つためには、手本の人物に出会うことが重要となる。まず少しでも興味を持った時に、次のステップには実際に目的を持った生き方をしている人の姿を見て学ぶ必要がある。それは誰でも構わないし、将来やりたいことと違っていてもかまわない。要は人のために何かを成し遂げるのは可能だと身をもって示してくれる人である。

目的を持った生き方は挫折や困難の連続であるが、それと同時にいかに満ち足りたものであるかを、若いうちに目の当たりにするといい。

その次に、世の中で解決すべき問題を発見する。発見の仕方は様々で、個人的な喪失体験や逆境の中で気づく人もいれば、他人が喪失や逆境に苦しんでいる姿を見て問題に気付く人もいる。ただし、問題を発見するだけでは不十分で、お手本となる人物が目的に向かって物事を実現させている姿から覚悟と信念を受ける必要がある。

ちなみに天職を持つということは、業種、職種はどんなものでも関係ない。要はこのプロセスに則っているかどうかで、例えば清掃員でも天職になりうる。

また、やり抜く力には、本人のマインドセットも関係してくる。悲観主義者（固定思考）よりも、楽観主義者（成長思考）の方がやり抜く力が高いのだ。

マインドセットに関しては、子供のころのほめられ方に左右される。つまり、生まれながらの才能をほめるのではなく、「努力」と「学習」をほめることが重要である。具体的には以下のような表現である。

（成長志向を伸ばす表現）

「よく頑張ったね！すばらしい！」

「今回はうまくいかなかったね。一緒に今回の方法を見直してどうやったらうまくいくのか考えよう。」

「よくできたね！もう少しうまくできたかもしれない所はなかったかな？」

（成長志向を妨げる表現）

「才能があるね、すばらしい！」

「まあ、挑戦しただけ偉いよ！」